Занимайся с умом

Люди, привыкшие держать себя в форме, с годами приходят к выводу, что для сохранения физических сил человеку надо очень мало. Мало не в плане усилий, терпения и настойчивости – их понадобится целый вагон и плюс тележка. Немногое требуется в плане оснащения, атрибутики, приспособлений, снарядов.

В юности ты полагаешь крайне необходимым занятия в специальных секциях с тренером, в какие-то моменты требуется тебе тренажерный зал со всеми удобствами. Часто человека посещают и тщеславные мысли иметь под рукой самую дорогую штангу, велосипед или спортивную амуницию. Он думает, что их наличие – непременное условие для больших спортивных успехов.
Мудрость же во всех сферах жизнедеятельности заключается в том, чтобы извлекать из условий минимума максимум пользы. В таком варианте невольное внимание привлекает гиря. Простой, интересный, универсальный во всех отношениях снаряд.
Занятия с гирей развивают и укрепляют мышцы и сухожилия, повышают крепость суставов. В наш век дорогих услуг и тренажерных залов, гиря – наиболее доступный спортивный снаряд. Так сказать, “бывшая в употреблении” гиря не стареет. При желании у нас в Ингушетии ее можно приобрести на рынке, например, в Сунже. Принес домой, убрал ржавый налет, покрасил на свой вкус, и занимайся сколько хочешь. Если вы желаете начать тренировки с новыми гирями, они обойдутся каждая от 2 тысяч рублей. Это вполне по карману большинству людей, учитывая, что подобные вещи служат здоровью конкретной семьи не год-два, а порою и целый век.
Многие люди, которые вернулись к здоровому образу жизни после некоторой «потери ориентиров», единодушно отмечают, что систематические упражнения с гирями, помогают преодолеть последствия травм, ликвидировать лишний вес, выправить осанку, повысить жизненный тонус, вернуть ежедневную бодрость тела и духа.
Кстати, и многие спортсмены, не один год отдавшие другим видам спорта, взяв в руки гири отмечают значительное улучшение своей физической формы, идет рост силы и выносливости.
Гиревым спортом можно заниматься с юности до заметной старости. Правило здесь ясное: тренируйся в норму, избегай сверхнагрузок. Главный спортивный подвиг для современного человека – это сохранить свое здоровье, физические резервы своего тела. И, конечно, нельзя забывать, дополнять все это занятиями и упражнениями для развития своего ума. Во всяком деле нужен ум и размышление.
У. УЛЕМОВ