Перейти к основному содержанию

Атомы вашего здоровья

Надеясь на чудеса медицины, не забывайте сделать утреннюю зарядку

Пандемия заставила многих людей, далеких от медицины, повысить свое внимание к вопросам человеческого здоровья. В Ингушетии, в каждом регионе большой страны вот уже третий год накапливается опыт преодоления испытаний, связанных с коронавирусом. Люди делятся своими знаниями по здоровому питанию, эффективности использованных лекарств или способов народной медицины при реабилитации. Все это можно только приветствовать.

Вместе с тем, исходя из личных наблюдений, приходится констатировать, что недуги, испытания болезнью успешнее переносят люди, которые по роду деятельности много двигаются, ходят. Либо имеют привычку заниматься активными играми, бегать, много передвигаться вне помещений.

Одним словом, для преодоления препятствия, болезни, трудностей всякому объекту нужна энергия, запас прочности. Поэтому привычка соблюдать режим, питаться разнообразной пищей, систематически выполнять физические упражнения, ежедневно бывать на свежем воздухе в свой час помогают человеку быть здоровым. Надо аккумулировать в себе запас прочности.

У многих современных людей, независимо от того, в Назрани, Париже или в Рио-де-Жанейро они живут, есть странное упование на таблетки, процедуры, чудеса технологичного здравоохранения. В этом есть понятная логичность и закономерность, только и сам человек должен прилагать усилия по сохранности своего организма.

Мы видим, что для молодежи Ингушетии сегодня созданы прекрасные материальные условия, чтобы быть сильными, красивыми, стройными, здоровыми. Очевидна и мировоззренческая установка нового поколения на такие продуктивные ориентиры. К счастью, значительно меньше в обществе попадаются самонадеянные персонажи с сигаретой в зубах и запахом алкоголя. Остается надеяться, что эти пагубные пристрастия исчезнут полностью. Важно, чтобы молодые люди не повторяли просчетов и больших ошибок некоторых представителей старшего поколения.

Недавно министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на научно-практической конференции «Кардиология на марше 2021» сказал, что «несмотря на высокий уровень и быстрые темпы развития мировой и отечественной медицины, сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной заболеваемости и смертности во всем мире и в Российской Федерации». Немногим ранее вице-премьер России Татьяна Голикова в своей речи на пленарной сессии Всероссийской недели охраны труда отметила, что 80 процентов из тех, кто умирает в нашей стране в возрасте от 18 до 60 лет, составляют мужчины.

А богатейший человек в мире Джефф Безос инвестировал в биотехнологическую компанию Altos Labs, которая разрабатывает механизм замедления старения. Сообщается, что основная задача инновационного научного института кроется в изучении процессов старения, создании технологии для перепрограммирования человеческих клеток для борьбы со старением. В настоящее время для проекта ищут представителей научного сообщества. Ученым обещают доход в 1 000 000 долларов.

Этот информационный «срез» случайный. Практически каждый день можно найти такие яркие комментарии, связанные с медицинским аспектом, надеждами людей на эликсир долголетия и т.д. Он показывает как масштабы большой работы, направленной на здравоохранение, так и инерцию мышления обычных людей, который век мечтающих о панацее от всех болезней.

Проходит сто лет, тысяча, десять тысяч лет, а природа человека, по сути, неизменна. В физическом плане он трудоспособен и крепок, если только находится в движении, трудится руками и ногами, устает, голодает, испытывает холод и жару. Ваше тело, мышцы, кости, кровь и все остальное функционально, если вы не знаете застоя физического, эмоционального, умственного.

Время идет, летит, ускользает неумолимо. Старение всякого молодого человека неизбежно, но можно и нужно сделать «время седых волос» плодотворным, насыщенным периодом жизни. Так должно быть у тех, кто живет на Кавказе. Рецепт здесь старый и надежный. Его необходимо повторять самому себе и тем, кто вам дорог.

Он в том, чтобы вы не забывали уединяться с книгой, думали, планомерно активизировали мозговую деятельность. Любили пешие или велосипедные прогулки. Находили время для доброй улыбки и шутки. Посещали или чаще звонили родственникам и друзьям.

Все эти позитивные действия и являются большими атомами вашего здоровья.