Общенациональная газета
Республики Ингушетия

Забота о здоровье — в ваших руках

Центр медпрофилактики к Неделе профилактики неинфекционных заболеваний

22.01.2025 09:41

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний — это важное событие в календаре здравоохранения, направленное на повышение осведомлённости о факторах риска и методах предотвращения самых распространённых хронических заболеваний современности. Эти болезни, такие как сердечно-сосудистые, онкологические, хронические респираторные заболевания и диабет, являются ведущей причиной смертности и инвалидности во всём мире.

Почему это важно?

Неинфекционные заболевания наносят серьёзный ущерб здоровью населения и экономике стран. Они приводят к потере трудоспособности, инвалидности и преждевременной смерти. Профилактика этих заболеваний может спасти миллионы жизней и улучшить качество жизни людей.

Какие факторы риска способствуют развитию неинфекционных заболеваний?

1. Неправильное питание: избыток жиров, соли, сахара и недостаток фруктов, овощей и клетчатки в рационе.

2. Малоподвижный образ жизни: сидячая работа, недостаток физической активности.

3. Избыточный вес и ожирение: неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к накоплению лишнего веса.

4. Курение: одна из самых вредных привычек, которая увеличивает риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

5. Алкоголь: чрезмерное употребление алкоголя может привести к циррозу печени, раку и другим заболеваниям.

6. Стресс: постоянное напряжение может привести к проблемам с сердцем, психическим расстройствам и другим заболеваниям.

7. Генетическая предрасположенность: некоторые заболевания могут передаваться по наследству.

Как предотвратить неинфекционные заболевания?

1. Правильное питание: сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами и белками, поможет предотвратить многие заболевания.

2. Физическая активность: регулярные упражнения укрепляют сердце, мышцы и кости, улучшают настроение и сон.

3. Отказ от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают риск развития многих заболеваний.

4. Управление стрессом: техники релаксации, медитации и хобби помогут снизить уровень стресса.

5. Регулярные медицинские осмотры: помогут выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие.

6. Вакцинация: защита от инфекционных заболеваний, которые могут усугубить неинфекционные заболевания.

7. Социальная поддержка: общение с близкими, участие в общественной жизни помогают справиться со стрессом и улучшить настроение.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний — время действовать!

Это отличная возможность узнать больше о факторах риска и методах профилактики неинфекционных заболеваний. Поделитесь информацией с близкими и друзьями, чтобы они тоже могли позаботиться о своём здоровье.

Помните, что забота о здоровье — это инвестиция в будущее. Профилактика неинфекционных заболеваний может спасти жизнь и улучшить качество жизни.

Центр медицинской профилактики РИ

Подпишитесь на электронную газету

(PDF) версия еженедельной общенациональной газеты «Сердало» и получайте свежие номера не выходя из дома!

Подписаться