Центр планирует провести ряд мероприятий, направленных на повышение уровня знаний населения о здоровом образе жизни и способах достижения активного долголетия. В рамках этих мероприятий сотрудники центра проведут лекции, организуют раздачу информационных буклетов и брошюр, а также выступят на телевидении.

О ключевых секретах долголетия расскажет сотрудник центра Салима Белхароева:

- В области геронтологии исследования ведутся уже давно, и ученые не только в нашей стране, но и за её пределами, пришли к выводу, что продолжительность нашей жизни почти на 75% зависит от нас самих и лишь на 25% - от наследственности.

Вопрос продолжительности жизни является сложным и многогранным. Невозможно дать единый рецепт, который позволил бы жить долго и счастливо, сохраняя ясность ума. Однако, благодаря совместным усилиям врачей и долгожителей, удалось выделить несколько аспектов, играющих определенную роль в продолжительности жизни:

- Позитивное мышление. У каждого в жизни бывают черные полосы и неприятности, но каждый реагирует на них по-своему. Одни не падают духом и сохраняют позитивный настрой, в то время как другие впадают в уныние. Давно доказано, что человеческие мысли материальны. Если постоянно думать о плохом, то это обязательно произойдет.

- Активный образ жизни. Большинство долгожителей скажут вам, что почти всю свою жизнь занимались физическим трудом, делали утреннюю зарядку. Они всегда спокойны. Следует лишь отметить, что профессиональные спортсмены не попадают в категорию долгожителей, поскольку интенсивные упражнения могут принести организму больше вреда, чем пользы.

- Правильное питание. У каждой страны свои традиции в питании, но, анализируя секреты молодости и долголетия, можно сказать, что в рацион долгожителей входит большое количество свежих овощей и молочных продуктов.

- Режим дня. Его необязательно соблюдать по минутам и часам, но есть определенный ритм жизни, которого следует придерживаться.

- Сон. Организму нужен отдых, чтобы восстановить потраченную за день энергию. Полноценный сон просто необходим, потребность в его продолжительности у всех разная.

- Семья. Установлено, что женатые люди живут дольше, чем одинокие.

- Любимая работа. Важно, чтобы вы радостно просыпались утром и отправлялись на работу. Когда человек выходит на пенсию, также важно найти занятие, которое доставляет удовольствие.

- Вредные привычки. Это не значит, что к секретам активного долголетия относится полный отказ от курения или употребления алкоголя. Однако есть важная особенность - долгожители никогда не становились рабами своих пристрастий.