В Магасе прошла лекция «Сон как инструмент когнитивной оптимизации»
В Магасе Ингушетии прошла лекция «Сон как инструмент когнитивной оптимизации», предназначенная для волонтеров Ресурсного центра добровольчества РИ, сообщила корреспонденту газеты «Сердало» пресс-секретарь РЦД Самира Евлоева.
«Образовательная инициатива вызвана необходимостью популяризации здорового образа жизни. На повестке дня стала польза нормального отдыха в ночное время суток и последствия, нарушения сна для организма. Молодежи объяснили, почему важно вовремя ложиться и соблюдать режим», – говорится в информации.
Отдельное внимание уделили воздействию сна на память, способность к принятию решений и общую продуктивность людей. Спикеры поделились современными подходами к гигиене сна, эффективными методиками для улучшения его качества и практическими советами по восстановлению сил после напряженной работы.
«Эта лекция является важным шагом для формирования у активистов осознанного отношения к собственному здоровью и ресурсам. Волонтёры РЦД РИ с большим интересом приняли участие, задавали вопросы и получили ценные знания. Ведь хорошо отдохнувший волонтер – это волонтер, способный на большие дела!», – прокомментировал директор РЦД РИ Назир Галаев.
