Врачи напомнили жителям Ингушетии о коварстве «тихих» болезней
Минздрав Ингушетии в подробной памятке напомнил жителям республики о хронических неинфекционных заболеваниях, информировали газету «Сердало» в ведомстве.
Также даются советы, что с ними делать, как уменьшить риск их возникновения.
«Есть болезни, которые не передаются от человека к человеку, но именно они чаще всего становятся причиной серьёзных проблем со здоровьем и даже преждевременной смерти. К ним относятся болезни сердца и сосудов, онкологические заболевания, болезни лёгких, сахарный диабет», – говорится в актуальной информации в Телеграм-канале министерства.
Многие из этих заболеваний можно предотвратить, однако надо всегда помнить: часто они развиваются незаметно.
Отмечается, что повышенное давление, высокий сахар и холестерин, лишний вес, постоянный стресс и малоподвижный образ жизни со временем подтачивают организм человека, в результате он страдает от тяжких недугов. Эта беда характерна для многих жителей нашей страны, и Ингушетии в частности.
Чтобы защитить себя от подобных испытаний, медики настоятельно рекомендуют жителям республики регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
Знать особенности собственного организма: давление, уровень сахара и холестерина, вес и окружность талии — держать эти показатели на контроле. Потреблять меньше соли и больше овощей с фруктами. Разнообразить свой рацион полезными продуктами и навсегда отказаться от курения и алкоголя. И что особенно важно – вести активный образ жизни, двигаться, регулярно делать физические упражнения.
Все это потребует от среднестатистического жителя определенных усилий, но при этом принесет огромную, бесценную пользу его здоровью.
