1. Откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя.

2. Укрепляйте иммунитет: следите за своим здоровьем, чаще бывайте на свежем воздухе и занимайтесь закаливанием.

3. Не запускайте инфекционные заболевания, не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу.

4. Соблюдайте технику безопасности на производстве и используйте средства защиты органов дыхания.

5. Контролируйте уровень стресса и не подвергайте себя чрезмерным психологическим нагрузкам.

6. Ведите активный образ жизни: занимайтесь спортом и уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.

7. Высыпайтесь: ежедневная продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов.

8. Правильное питание и здоровый образ жизни помогают предотвратить не только онкологические, но и многие другие заболевания. Чтобы составить подходящий рацион с учётом особенностей вашего здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. А получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций, можно у врача общей практики.